消费者吃了过期食品怎么赔偿

吃过期食品可要求赔偿。依据《食品安全法》，消费者可要求生产者或销售者支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计，还可要求退货或更换。未及时处理可能导致健康受损，赔偿难度增加。
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吃过期食品应赔偿。操作如下：1. 保留购物凭证，如发票；2. 与商家协商，要求按《食品安全法》赔偿；3. 若协商无果，向消协或市场监管部门投诉；4. 必要时，提起民事诉讼，维护权益。
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吃过期食品赔偿方式多样。常见有要求支付赔偿金、退货或更换。选择时，应根据食品购买价格、损失程度及健康影响决定，优先考虑赔偿金额是否能弥补损失。